Suplimente alimentare pentru copii
Pentru a ajuta cresterea sanatoasa si adecvata a corpului unui copil, multi parinti aleg, pe langa o nutritie echilibrata, sa ii ofere si un numar de suplimente alimentare (vitamine, minerale, ierburi).
Studiile au demonstrat ca o treime din copii iau suplimente alimentare si 18% iau multivitamine, cele mai des utilizate suplimente incluzand multi-vitamine/minerale, calciu, vitamina D, vitamina C, retinol, fier si fluorura. Oglindind tiparele de utilizare adulta, copii care fac parte din familii cu un venit mediu spre ridicat, familii nefumatoare, timp minim in fata televizorului, etc., sunt mai predispusi sa consume aceste suplimente. Din nefericire, copiii care sunt expusi unui risc mai crescut de deficiente alimentare datorita accesului redus la alimente de calitate redusa sunt mai putin probabili sa consume multivitamine/minerale.
Asadar, consumul de suplimente pentru adulti continua sa creasca iar cel pentur copii nu s-a schimbat prea mult in ultimele decenii. Alte studii au demonstrat ca suplimente care cresc performanta atletica sunt des utilizate, in special printre adolescenti. In comparatie cu nivelul scazut de consum al suplimentelor naturiste, un studiu a ilustrat ca, in 2003, 40% dintre adolescenti consumau ceai de plante sau verde, zinc, echinacea, hinseng, ghimbir, ginko biolba, suplimente din soia, acizi grasi omega 3 sau ulei de peste, creatina, pastile pentru slabit si valeriana cu efect sedativ.
Specialistii in sanatate subliniaza utilizarea mancarii ca sursa primara a unei alimentatii adecvate. Anumiti medici sugereaza suplimentele alimentare pentru copii care au riscuri de deficiente. De exemplu, 200 i.u. de vitamina D sunt recomandate pentru sugari sau pentru copii de varsta sugarilor care beau mai putin de 450 g de lapte cu adaos de vitamina D si pentru copiii care nu se expun la soare in mod constant si beau mai putin de 450 g lapte pe zi. Fierul este de asemenea un aspect ingrijorator pentru anumite grupe de copii.