Suplimente nutritive
Cuvantul supliment inseamana ceva adaugat. In acest caz, adaugi ceva unei diete de baza si unui stil de viata sanatoase sau unui medicament eliberat pe baza de prescriptie sau unei terapii care ti-a fost prescrisa pentru a trata o boala. Un supliment din plante sau un adaos de vitamine nu te va vindeca sau nu-ti va imbunatati problema de sanatate sau starea de unul singur. Si aminteste-ti ca nu toate suplimentele sunt bune, in special cele consumate in doze toxice sau combinate cu alte medicamente.
Media adora titlurile incitante, asadar in momentul in care o planta sau o vitamina pare a avea efecte benefice intr-un fel, este considerata a fii noul tratament minune. Reclamele pot fi de asemenea inselatoare deoarece promit solutii “complet sigure”, “naturale” si “rapide si eficiente” problemelor de sanatate. Asigura-te ca exista cercetari stiintifice aprofundate care sprijina afirmatiile celor care vand produsul.
Suplimente nutritive - sfaturi
Inainte de a cumpara suplimente nutritive, intreaba-te:
- Am nevoie de acest supliment?
- De unde stiu daca acest supliment este sigur?
- Va interactiona acest supliment cu alte medicamente pe care le iau sau cu alimentele pe care le consum?
- Stiu sigur ca acest supliment functioneaza?
- Imi pot permite acest supliment?
- Stiu suficiente despre acest supliment?
Suplimentele alimentare sau nutritive pot purta anumite riscuri in anumite conditii. Asigura-te ca iti consulti medicul inainte de a achizitiona sau consuma suplimente daca esti insarcinata, alaptezi un copil sau ai o boala cronica precum diabet, hipertensiune sau boala cardiaca. De asemenea, desi suplimentele de minerale si vitamine sunt considerate sigure pentru copii, consulta-ti medicul inainte de a da astfel de suplimente nutritive sau suplimente alimentare copilului.